老化の原因
毎朝、洗濯物を干すときだけは、テレビを付けます。
たいていは、あの15分という短い時間がちょうどいいので、朝の錬ドラを録画したものを見るのですが、たまーにテレビを付けた瞬間、そのあとやっている、いのっちのでている番組が興味深かったら、つい、それを見てしまうのです。
で、今日は、そのパターンでした。
だって、「老化」というテーマだったから。
肌も骨も血管も、全部合わせて老化することは皆さまご存じだと思いますが、私は、老化の対策としては「抗酸化」と思っていました。
もちろん、それも有効なのでしょうが、今朝見た番組では、違った切り口。
「血糖値」の方からのアプローチでした。
難しいことは覚えていられなかったので、ｱﾚですが
、簡単に言うと、血液中の糖分が高くなると体の中のたんぱく質と結びついて、AGEという物質に変化するのだそうで、この、AGEというのが、老化の原因物質なのだということです。
番組では、食事の順番を変えればよいと言っていましたが、私の頭の中では、
「じゃあ、糖を吸収しなければいいんじゃん?」
との言葉がぐるぐると…。
ちょうどいいハーブがあるんです！ おくさん！
腸で糖の吸収を抑えるという、ハーブ。
ええ、あの、ダイエットにも有効と思われている、蚕も主食にしているマルベリーです。
ミネラルも豊富で、毎日飲みたいハーブティーです。
ただ、この目的で飲むなら、食事の前がよろしいです。
食事の前に飲んで、体の中を準備させるのです。
さっそく、私も今日からマルベリーティーを日課に加えます
【はーぶめも】
和名・別名： 桑の葉
科 名： クワ科
学 名： Morus alba
産 地： Japan
使用部位： 葉（カット）
蚕が食べる葉として知られる桑の葉です。日本でも古くから健康茶として利用されてきました。糖分の吸収を抑える働きがあるため、食前に飲むとダイエットにも役立ちます。また腸内の善玉菌の働きを高めるので便秘にも。穏やかな解熱作用も期待できます。
主要成分 デオキシノジリマイシン（DNJ)＝血糖調整
ガンマアミノ酪酸（GABA)＝興奮を鎮める鎮静性神経伝達物質
クロロフィル・フィトステロール（腸管からのコレステロールの吸収を抑える）・ミネラル（鉄・カルシウム・亜鉛）
